C -vitamin är den mest omfattande kända och konsumerade näringstillsatsen. Vi rekommenderas normalt alltid av specialister att äta tillräckliga mängder C -vitamin och integrera det i vår vardagliga diet. Varför? Tja, det här vitaminet är mycket nödvändigt för tillväxt och återställande av våra kroppsvävnader, så är det som för överklagandeförmåner. C -vitamin hjälper ytterligare till att absorption av järn från mat och till och med förstärker vårt immunsystem och därmed skyddar oss från sjukdomar.
[Läs också: Sätt att extrahera River Plate Tröja godheten i C -vitamin för hud]
Vitalt näringsämne för överklagande C -vitamin erbjuder en mängd fördelar! De flesta kvinnor använder överprissatta kosmetika och krämer för att utesluta symtomen på åldrande, istället för allt detta, är det mest effektiva sättet att bevara frisk hud genom intag av vitamin C. Men eftersom C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin därmed ditt Kroppen är oförmögen att hålla den i lager; Så du måste äta det dagligen genom dina vanliga måltider eller extra kosttillskott.
Vitamin C -hudfördelar
Vilka är överklagandeförmåner C -vitamin -erbjudanden? Läs vidare för att förstå de 7 förmånerna av vitamin C -hud, hår och nagelfördelar.
Begränsar åldrande tecken
Detta vitamin är avgörande för att generera molekylerna (hydroxyprolin och hydroxysin) som senare hjälper till att lim och producera kollagen. Vad gör kollagen? Det hjälper till att hålla huden fast, robust och tonad. Det stöder också vid rekonstruktion av vävnader i huden från djupet och minskande rynkor och andra Atalanta BC Tröja åldrande märken.
Vidare har antioxidantegenskaperna detta vitamin hjälper till att hämma torrhet i huden tillsammans med rynkor.
Källa: gstatic.Commoisturizes din hud
Att öka blodcirkulationen i din kropp är C -vitamin ganska nödvändigt. Detta underlättar i sin tur bättre absorption av näringsämnen och främjar konstruktionen av elastin (en grundläggande ingrediens som krävs för att hjälpa till att förena huden). Elastin och kollagen stöder tillsammans för att värda din hudens smidighet och mjukhet och ge det ett hälsosamt och glödande utseende.
[Läs också: C -vitamin för hår]
Källa: gstatic.comheals skador på grund av solen
Observerade kvinnor runt dig med tjocka, glansiga och starka lockar? Anledningen bakom detta är intaget av högt utbud av vitamin C -intag är orsaken. Antioxidantens natur minskar bildningen av fria radikaler och minimerar deras effekt på vårt hår och kropp. Detta skyddar vårt hår från miljöeffekter och ger utrymme för hår att växa ordentligt utan några hinder.
[Läs också: Vilken mat och vitaminer behöver du för friskt hår?]
Källa: forhealthyliving.netfights mjandruff
En diet med lämpliga mängder av detta vitamin kan bekämpa mjäll med lätthet. Dina hårrötter kan blockeras på grund av närvaron av flagnande mjäll och kan avvärja hårets tillväxt. Vitamin C -guider för att motverka bakterierna i hårbotten och hindrar mjäll från att återvända. Dessutom stimulerar det tillväxten av nytt hår. Dess antivirala egenskaper hjälper också till att underlätta en torr eller kliande hårbotten.
Källa: youtube.comprevents håravfall och grå
C -vitamin används för att vända trötthet i binjurarna. Detta hjälper till att hämma håravfall och främjar istället tillväxt; Eftersom dessa körtlar är avgörande för att upprätthålla en korrekt jämvikt av hormoner.
Detta vitamin stöder Atletico Madrid Tröja också att hålla kvar den naturliga färgen på håret, och därmed förbjuda grått.
Källa: IndianBeauty.tipsvitamin C Nails -fördelar
Friska och längre naglar
Produktionen av kollagen på grund av detta vitamin stärker de sammanfogande vävnaderna och huden, samt förbättrar blodcirkulationen. Detta hjälper dina naglar att bli längre och friska. Tillsammans med detta utesluter det chanserna för hangnails genom att rikta naglarna att växa i rätt kurs. Intoging av C -vitamin är rutinmässigt det finaste sättet att uppnå friska naglar eller massera naglarna med vital olja.
[Läs också: Vitamintillskott varje tjugo-något behöver]
Källa: Jolie.Deso Dessa var några av de många vitaminfördelarna. Det finns många källor till C -vitamin såsom citrusfrukter, gröna och bladgrönsaker, tomater, paprika, jordgubbar, bakade potatis etc. Vidare kan C -vitaminoljor och serum appliceras direkt på ansiktet och håret för att skörda sina överklagandefördelar. Inkorporera bara detta mirakulösa vitamin i din livsstil och se dess positiva effekter!